病院の診察待ち時間、退屈って感じることありますよね。
あめちゃんでも、ほんの少しの工夫で楽しいひとときに変えられるんです！
今回は、待ち時間を充実させるアイディアをたっぷりご紹介します。
スマホで遊ぶゲームやパズル、新しい知識を得られる読書やポッドキャスト、オンラインコースで自分を成長させたり、ストレッチやエクササイズでリフレッシュしたり…
一体どれを選べばいいの？と迷ったときにも、この記事が頼りになりますよ！
退屈な待ち時間も楽しい時間に変えて、有意義なひとときを過ごしましょう！
診察時間までの暇つぶし方法5選
診察時間までのオススメの暇つぶし方法を5つ紹介していきますね。
スマホアプリで楽しく暇つぶし
あなたのスマホが、待ち時間の強～い味方になります！
ゲームやパズル、知育系アプリなどで暇つぶししましょう。
ワクワクするゲームで脳トレしたり、かわいいキャラクターと一緒にパズルを楽しんだり、知識が広がるアプリで学びながら遊んじゃいましょう！
興味を広げる読書のススメ
読書も暇つぶしにオススメです。
本は読むのに時間が掛かりますし、夢中になると「待ち時間じゃ足りない！」となるくらい体感時間が早まります。
筆者のようにうつ病で活字が頭に入らなかったり、細かい字を読むのが疲れる人にはオーディオブックがオススメです。
知識を深めるポッドキャストを聴く
ポッドキャストというのは、ラジオ番組みたいなものです。
おもしろいエンタメ系から勉強になる知識系まで、幅広いジャンルの番組があります。
あなたの好みにぴったりの番組が見つかるはずです。
オンラインコースで待ち時間を有意義に
オンラインコースって言葉、ちょっと専門的に聞こえるかもしれませんが、カンタンに言うとネット上で学ぶ授業のことなんです。
自分の興味やスキルアップしたい分野に合ったコースを選んで、充実した時間を過ごしちゃいましょう。
身体を動かすお手軽ストレッチ
診察の待ち時間で座っていることが多いから、体が固くなりがちです。
ストレッチは体がこわばっていたり、緊張しているときにも効果的ですよ。
病院の待合室でも座ったままできる簡単なストレッチをご紹介します。
首を回すストレッチ
- 椅子に座って、背筋を伸ばします。
- 首をゆっくりと時計回りに回し、5回繰り返します。
- 反対に反時計回りにも5回繰り返します。
肩甲骨を動かすエクササイズ
- 肩幅に座り、腕を前に伸ばします。
- 肩甲骨をゆっくりと後ろに寄せるようにして、5秒間キープします。
- 元の姿勢に戻し、5回繰り返します。
3. 足首回し
- 椅子に座り、片足を床から浮かせます。
- 足首をゆっくりと時計回りに回し、5回繰り返します。
- 反対に反時計回りにも5回繰り返します。
このストレッチは、座ったままでもできるので、待合室の空いた時間に取り入れてみてください。
リフレッシュできるだけでなく、身体も気持ちも軽くなること間違いなしです。
おわりに
診察待ち時間を楽しく過ごすためのアイディアをお伝えしました。
スマホアプリで遊んだり、興味深い本を読んだり、知識を深めるポッドキャストを聴いたり、オンラインコースで新しいことを学んだり、身体を動かすストレッチを楽しむことで、待ち時間も充実した時間になること間違いなしです。
ぜひこれらのアイディアを活用して、診察待ち時間をより有意義な時間にしてくださいね！
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